中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，睡前玩手机、追剧、打游戏，日常精神压力、情绪郁结、不合理用药、环境嘈杂、开灯睡觉等都有可能造成睡眠障碍，而熬夜是年轻人最大的「睡眠杀手」。 从内分泌角度看，23点以后睡觉就算熬夜。 长期熬夜会导致白天困倦、易疲乏，长期处于焦躁、紧张、焦虑等应激状态，引发生物钟紊乱，睡眠质量差或失眠等问题，导致人体免疫力下降、身体代谢紊乱，增加代谢性疾病、精神疾病、癌症等的发病风险。 在生理层面上，良好的睡眠至少在三个方面会影响着健康: 有助于建立稳固的免疫力。 有助于大脑代谢废物的排出。 有助于减少代谢紊乱造成的高血糖、高血脂和高血压等三高的症状。 在心理层面上，良好的睡眠是我们情绪稳定，注意力集中的重要保障。 三、什么才是良好的睡眠？
️卧室床摆放大学问，这样布局更舒适! 卧室作为我们休息和充电的重要空间，床的摆放位置可是大有讲究。一个合理的床位布局不仅能让我们睡得更加安稳，还能为整个卧室增添一份和谐与美感。那么，卧室床到底怎么放才合适呢？今天就为大家来揭秘!
發現痣的時候常會讓人有點擔心是否為皮膚癌，還是什麼？尤其是出現一些奇奇怪怪的痣，例如凸起、長毛、流血、藍色、紅色等。國泰綜合醫院暨內湖國泰診所皮膚科羅陽醫師指出痣的主要類型，以及常見醫學定義的痣和「民眾所稱的痣」，並教大家怎麼看是不是有皮膚癌風險。
孟母三迁，是孟轲（孟子）的母亲为选择良好的教育环境，多次搬家迁居。 "孟母三迁"的"三"字的意思为"多次、屡次"解释，而不是简单的"三次"的意思。 本典故中孟子的母亲的确是搬迁了三次，即：居住之所近于墓、近于市、近于屠、学宫之旁。 不过作为引申义，"三"还是虚词，泛指多次。 原文出自《孟子题辞》。 原文： 昔孟子少时，父早丧，母仉 [zhang]氏守节。 居住之所近于墓，孟子学为丧葬，躄 [bì]，踊痛哭之事。 母曰：此非所以居子也。 乃去，遂迁居市旁，孟子又嬉为贾人炫卖之事，母曰：此又非所以居子也。 舍市，近于屠，学为买卖屠杀之事。 母又曰：是亦非所以居子矣。 继而迁于学宫之旁。 每月朔 (shuò，夏历每月初一日)望，官员入文庙，行礼跪拜，揖 [yī,拱手礼]让进退，孟子见了，一一习记。
夢見發大水是好事，預示著夢者近期要行 財運 ，會發財。 夢見水災，預示夢者近期要來錢。 夢見自己不停地喝水，預示近期要發大財。 夢見水流在自己身上繞流，預示夢者近期要吃官司，有訴訟。 夢見水流很清很大，大吉，預示夢者近期做事得心應手。 夢見江水海水上漲，大吉祥，預示夢者近期生意興隆。 夢見罕見的水災，預示夢者近期會遭到敵人的反擊。 已婚女子夢見發大水，要忍受子宮疾病的折磨。 男性老年人夢見水災，會平靜離開人世。 未婚女性夢見水災，父母會同意她與心上人結婚。 夢見給貯水池里放水，預示夢者近期能發大財。 夢見排放貯水池里的水，預示當地會遭旱災。 病人夢見在貯水池里洗澡，會恢復健康。 夢見自己被水淹，預示夢者近期有災禍降臨。 假如夢見快要被水淹死時獲救，會在別人的幫助下，不同程度地減輕災難。
很多人也會用臉型來找出適合自己的眉毛畫法。 1.圓型臉. 可以畫的眉型：眉峰要明顯一點，而且眉峰的位置可以稍微往後挪。 眉峰位置：鼻珠位置延伸到眼球正中間上方或往後一點。 眉尾位置：鼻翼外側延伸到眼尾。 不建議的眉型：太彎的眉毛容易讓臉看 ...
4種象徵意義 全球專業紫微命理服務網站「桃桃喜」創辦人簡少年表示，感情線太長或太短都不好，若感情線出現島紋還要小心高度近視，以下為感情線長短所代表的意義! 感情線長短也關乎個性。 （圖片來源： ETtoday ） 1.感情線標準長度 感情線長度在食指與中指指縫間為標準長度，代表成熟穩重、性情適中，能兼顧自己的身心靈。 2.感情線太長 感情線長度超過食指與中指指縫，延伸到食指下方，代表感情豐沛、浪漫，但要注意心靈方面易受衝擊。 3.感情線較短 感情線長度若沒超過中指，代表感情線偏短，除了性格較冷酷、疑心病也偏重，對人冷淡、佔有慾較強，通常單身居多。 4.感情線有島紋 感情線若在無名指下方出現島紋，代表視力可能有問題，例如弱視、高度近視等。 感情線有島紋要小心視力問題。
癸水主藏，为脏水，代表幽暗不明之事，有流动、淫荡、变化不常的意思。 其为质也重，其为性也阴，其为味也浊，其为声也亮，其为体也沉厚，有沉弱由己之情，其为用也浅，略无包容含蓄之类。 得时则纵容变化，失令则摇尾乞怜。 基本含义：为华盖、为天网；为陷阱、隐藏、遗失、破耗；为脏、厕所；为情感、为痣。 天文气象：海王星，黑洞、日蚀；春雨、春露、凝冰等。 地理建筑：沼泽、低洼、水井、厕所、下水道等；海洋、海岛等；牢、狱、法庭；风水的、鬼星、玄武；地下室，仓库、后门。 人物伦常：博士、心理学家、隐士；潜水员、之人；间谍、侦探、线人等；醉汉、乞丐。 性情性格：潜力丰富，憨直、多情、含蓄、敏感；沉默、沉溺酒色。 身体疾病：肾脏、生殖系统、内分泌系统、听觉、大脑、骨髓等部位及疾病；平衡系统、唾液、记忆力。
銀柳（Salix argyracea E. L. Wolf ）是楊柳科柳屬灌木植物。銀柳葉互生，披針形或長橢圓形，邊緣有細鋸齒，葉背面有毛；樹皮灰色；小枝淡黃至褐色；花芽肥大，卵圓形，苞片紫紅色；葉柄褐色，有絨毛；花期5～6月，果期7～8月。銀柳冬季先花後葉，苞片脱落後，露出銀白色的未開放花序，形似毛筆 ...
頭朝南睡好嗎
